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10 cosas que puedes hacer después del transfer

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Llevar una vida lo más normal posible es lo más aconsejable tras una transferencia embrionaria

10 cosas que puedes hacer después del transfer

Son los 15 días más inciertos del proceso: tras una transferencia, es necesario esperar dos semanas antes de realizar el test de embarazo. Y son muchas las dudas que asaltan a las mujeres que viven este momento: ¿puedo hacer vida normal? ¿Tengo que descansar? Aquí va un listado de diez cosas que se pueden hacer durante este intervalo de tiempo.

1. Hacer vida normal: es la regla número uno. De igual modo que una mujer que busca el embarazo de forma natural no altera su vida, la que se ha sometido a un tratamiento de reproducción asistida tampoco debería hacerlo.

2. Realizar ejercicio físico suave: el cuerpo necesita sentirse relajado, y practicar natación o salir a caminar te ayudará a conseguirlo. Evita realizar deportes de impacto o con un alto nivel de intensidad, como salir a correr o realizar aeróbic.

3. Bañarte en la playa o en la piscina: si en tu tratamiento ha habido punción folicular, tendrás que esperarte 7 días para bañarte. En el caso que no la haya habido, podrás bañarte en la playa o en la piscina con toda tranquilidad.

4. Mantener la mente ocupada: los 15 días de espera son necesarios para que el tratamiento siga su curso, no hay nada más que se pueda hacer para conseguir el embarazo. Por tanto, conviene distraerse y aguantar la incertidumbre.

5. Buscar apoyos: ya sea el de tu pareja o de tus amistades, te ayudará a sobrellevar la espera. Apóyate en ellos para hablar de tus miedos y tus dudas: este es un momento muy importante en tu vida.

6. Comer bien: una dieta sana y equilibrada es lo más recomendable, no solamente durante estos días, sino también a lo largo del embarazo. Comer frutas y verduras de temporada a diario y disfrutar con la comida también ayuda a sentirse bien.

7. Salir a pasear: No hay ningún problema con eso; de hecho, es una buena solución para distraerse, despejar la mente y respirar aire puro.

8. Trabajar: a menos que te lo recomiende el médico o que debas coger una baja (si sigues el tratamiento en el extranjero), sigue con tu trabajo. Es una manera de estar ocupada y de seguir con el curso normal y rutinario de tu día a día.

9. Aliviar el estrés: con el método que mejor te funcione. Ya sea asistir a clases de yoga, tomar valeriana, Flores de Bach o hacerte una infusión relajante. Si te va bien, hazlo: te ayudará a sentirte mejor.

10. Mantenerte activa: del mismo modo que se aconseja llevar una vida normal, no se aconseja hacer reposo en exceso. La vieja creencia de que quedarse en la cama ayuda a quedarse embarazada no es cierta. Imagínate si estuvieras buscando el embarazo de forma natural: ¿te quedarías en la cama todo el día?.

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Mostrando 271 comentarios
  • Ana
    Responder

    Hola buenas a mí me han hecho la transferencia hoy día 13 de julio del 2018 mi problema es que si debo de estar en reposo absoluto en la cama solamente sin moverme de un lado para otro simplemente es mi duda de tener que estar tumbada boca arriba o como necesito ayuda gracias el lunes me voy a la playa mi miedo es el camino desde Sevilla a Huelva pero bueno siempre hay que tener fe mi beta me la dan el día 26 de julio que espero que sea positivo porque solo me han implantado uno

    • Eugin
      Responder

      Buenos días Ana, muchas gracias por dejarnos tu comentario.
      Te hacemos saber que lo que se recomienda es hacer una vida normal ya que no está probado científicamente que hacer tus actividades normales tenga ninguna consecuencia.
      No obstante, a lo que sí debes hacer atención es a no levantar pesos pesados o hacer una actividad que comporte una alteración muy exigente, no hacer actividades de impacto y evitar todo aquello que te suponga un esfuerzo muy fuerte.

      Esperamos que tengas mucha suerte en tu beta y que nos lo puedas contar en unos días. Recibe un cordial saludo del equipo Eugin

  • Dana
    Responder

    Hola,el martes me hicieron una transferencia de embriones congelados a dia 3,y ese mismo dia por mi cuenta me hize analitica de estradiol y progesterona ya que estoy con parches de evopad 2 de 100 cada 72horas y 3 dias antes de la transferencia con 1pinchazo de prolutex al dia,pues bien hoy recibí los resultados y me sale la progesterona a 4.00ng/ml y estradiol a 258.40,la progesterona no es demasiado baja? Gracias espero vuestra respuesta

    • Eugin
      Responder

      Buenos días Dana, gracias por dejar tu consulta en el blog de Eugin.
      La P4 es algo baja para un buen soporte lúteo. De todas maneras, no se puede tomar una decisión en base a una sola toma dado que se ha visto que los niveles de P4 oscilan mucho a lo largo del día y respecto la hora de administración. Recomendamos qu lo comentes a tu ginecólogo y si se repitiera, podrías valorar añadir otra vía de administración.

      Recibe un cordial saludo
      Dra. Marta Trullenque
      Médico especialista en Reproducción Asistida

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